Möchtest du dem Alltagsstress entfliehen, deinen Kopf freibekommen und ganz bewusst im Hier und Jetzt ankommen?
Diese Einheit ist eine Einladung, tiefe Entspannung zu erleben. Wir verbinden einfache, effektive Meditationstechniken mit der harmonisierenden Kraft des Mantra Singens.
Diese stärkende Auszeit wirkt direkt auf dein Wohlbefinden:
Mentale Klarheit: Lerne, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und eine spürbare innere Leere zu erzeugen.
Tiefe Entspannung: Durch die Schwingung der Mantras stimulieren wir gezielt deinen Vagusnerv – der Schlüssel zur Beruhigung deines gesamten Nervensystems.
Steigerung des Wohlbefindens: Aktiviere deine Selbstheilungskräfte und fördere deine innere Balance.
Auch für Anfänger: Wenn du noch nie meditiert hast, ist dieser Kurs der ideale Einstieg. Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst.
Dauer: 1 Stunde bis 1,5 Stunden
Preis: 12 Euro pro Teilnehmer
Voraussetzung: mindesten 3 Teilnehmer